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Nach dem Sport mehr Gewicht?

Hallo ihr Lieben,

mir ist aufgefallen, dass wenn ich Sport gemacht habe (egal ob Ausdauer oder Kraft) am nächsten Tag immer ungefähr 1 bis 2 kg schwerer bin als am Tag zuvor.
Kann mir jemand sagen warum das so ist und was im Körper so passiert?

Danke für eure Antworten =)

Diskussions-Kommentare

  • Hallo Tanja,

    herzlich willkommen.

    Zu dem Thema haben wir hier viele Bücher.
    Aber ums einfach zu sagen. Das Wasser lagert sich ein.
    Wenn du an nem Tag nach dem Krafttraining auf die Waage gehst. Und wiegst nicht mehr. Dann haste nicht alles gegeben beim Training.

    Wir raten hier immer zu nem Massband.

    LG Michael
  • Durch Sport baust du ja Muskeln auf und das macht sich auf der Waage bemerkbar. Muskelmasse wiegt schwerer
  • Ich finde die Methode mit dem Maßband viel besser als diese Wiegerei. Ich handhabe es so, wiegen tue ich mich nur noch alle zwei Wochen.
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